5 Basit Teknikleri için parmak
Zeytinyağı ile meydana getirilen kolay bir masaj, dertyı hafifletmede canlı mümkün. Zeytinyağı, cildi nemlendirir ve masaj esnasında kasları gevşetir.Buz uygulaması gibi hamam su torbası da dertyı hafifletmede koygun olabilir. Sıcak kez torbası yahut ılık suyla ıslatılmış bir çaput, vecalı bölgeye 15-20 zaman süresince uyg